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立ち上がる時の腰の「イタタッ」その原因は足首だった

2023年1月24日

椅子から立ち上がる時の腰の「イタタッ」という痛み、経験ありませんか?
実は腰ではなく、足首に原因があるのです。

更に、足の置き方が悪いと悪化させてしまうので、足の置き方にも注意しつつ、簡単なストレッチで予防していきましょう。

うつ病という事件は心ではなく身体で起きている

2023年1月23日

「事件は会議室で起きているんじゃない。現場で起きているんだ。」
2000年代の有名なドラマのセリフです。このセリフになぞらえて言うならば、うつ病という事件は心(会議室)ではなく身体(現場)で起きています。

気分障害とも言われ、心の病気として扱われるうつ病ですが、実はそのメカニズムは目に見える形で身体に表れています。
けれど、それに気付ける人がいないので、うつ病と診断されるまで悪化させてしまうのです。

うつ病のメカニズムを知ることで、悪化する前の予防。そして、なってしまったら早期に改善する為のヒントとして活用してください。

うつ病になったらまずやるべき3つの対策

2023年1月22日

まさか、自分がうつ病になるなんて!?

ショックや不安も大きいと思いますが、なってしまったら悪化しないうちに対策を打っていきましょう。
うつ病の一番怖いところは、慢性化するほど治りにくくなるところにあります。

では、うつ病になってしまったらまず何をすればいいのでしょうか?
今回は、3つの対策「休む」「日光浴」「ファスティング」についてお話します。

自律神経専門整体 四谷三丁目整体院